春季水果有哪些

一、当季热门水果之选

春夏之交，正是各类水果争相绽放的季节。让我们来了解一下此时的常见核心品种。

草莓：在春季的3月至6月间，草莓逐渐成熟。其鲜艳的外表下，蕴藏着丰富的维生素C、膳食纤维及花青素。每一颗草莓都像是大自然赋予我们的健康礼物，不仅有助于增强免疫力，还有强大的抗氧化功效。

接下来是枇杷，它在4月至5月间迎来了收获的季节。金黄色的果实中，含有胡萝卜素和钾元素，不仅能够润肺止咳，还能帮助我们调节电解质平衡。

春夏交际的菠萝，其独特的香甜味道和营养价值让人难以忘怀。3月至6月，是菠萝的成熟期，其中的蛋白酶和维生素C有助于促进消化，为我们补充日常所需的营养。

而樱桃，小巧玲珑的外表下藏着丰富的铁元素和抗氧化剂。每年的4月至7月，是品尝樱桃的最佳时期。它不仅有助于改善贫血，还能保护心血管健康。

梨，性凉多汁，对于春季的干燥气候来说，无疑是最好的润燥选择。它不仅能止咳，还能辅助降血压。

二、应季水果大赏

除了上述常见品种，还有许多应季水果值得我们品尝。

橙子，是维生素C的宝库，不仅能促进消化，还能增强免疫力。

桑葚，含有花青素和维生素，对于肝肾有益。

青枣，口感脆甜，既美味又富含营养。

芒果和西梅，在3月陆续上市，也是尝鲜的好选择。

三、食用小贴士

虽然水果营养丰富，但也要根据个人体质选择。如脾胃虚寒者，建议慎食梨、枇杷等寒性水果，可以选择熟制以降低其寒性。像草莓、樱桃等水果，在食用前一定要注意清洗保存，确保新鲜，避免变质。

综上，我们可以根据个人体质和果实的成熟时间，选择适合自己的水果，均衡补充营养，享受大自然的馈赠。