正确戴口罩和洗手的方法

正确佩戴口罩和洗手是预防感染的两大关键措施。在日常生活中，我们需要严格遵守这些防疫措施，保护自己和周围人的健康安全。

关于洗手，我们必须遵循七步洗手法的步骤。这个方法的顺序是“内、外、夹、弓、大、立、腕”。我们要把双手打湿，涂抹洗手液。然后，两手合并，内外反复揉搓，确保清洁掌心。接下来，十指交叉，相互搓洗，注意指缝间的清洁。再将两手弓起，相互搓洗，特别要注意大拇指的清洁。之后，用一手指尖搓洗手心，最后一步是揉搓洗腕部。完成这些步骤后，要用流动的水冲洗十秒钟以上。确保双手彻底冲洗干净后，用干净的毛巾擦干水分，防止水滴落在地面，滋生细菌。

戴口罩同样重要。佩戴口罩可以有效地隔离携带病原体的飞沫等。在戴口罩之前，我们必须按照七步洗手法的步骤将双手彻底清洗干净。然后，我们要判断口罩的里外。通常，折叠层朝外的是口罩的外衣。戴上口罩后，双手要紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。向下拉伸口罩时，要确保可以遮住下巴，并且不留褶皱。这样，口罩才能更好地发挥隔离作用。

通过这些细致的步骤，我们可以有效地预防感染。让我们共同努力，遵守这些防疫措施，保护自己和他人的健康。在这个特殊的时期，我们需要更加关注个人卫生和防护措施，共同抵御病毒的侵袭。