2025年霜降时间几点几分几秒 赏菊登高养生佳节

霜降时分，中国的古老节气中颇具特色的一幕即将上演。2021年的霜降时刻定格在公历的10月23日，准确的时间为12时51分。随着农历九月十八日的到来，我们迎来了霜降节气，一个充满传统韵味和民间风俗的节日。

霜降是秋季的尾声，也是大自然走向冬季沉寂的前奏。在这个时节，我国各地都有吃柿子的风俗。俗话说得好，“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”在养生饮食中，食物的性味归经是调节人体阴阳的关键。饮食养生不仅仅是一种生活方式，更是一种对生命敬畏的体现，一种对健康的追求。

霜降这一天的传统风俗丰富多彩。赏菊是古代霜降的重要活动之一。古人认为菊花是生命力的象征，每逢霜降时节，菊花盛开，举办菊花会，赏菊饮酒，表达对菊花的崇敬和爱戴。登高也是霜降时节的一大雅事。登高远眺，既能舒缓肺部功能，又能让人心旷神怡，欣赏天高云淡、枫叶尽染的美景。

在霜降时节，养生健康同样重要。此时正值农历九月，秋高气爽，肺金主事。人们可以选择登高、踢球等运动来适当增加运动量。随着小草枯黄、树叶飘落，人们容易产生忧思之情。心理专家提醒，秋天是情绪病的高发季节。保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心，成为养生保健不可或缺的一部分。

霜降是一个充满传统韵味和民间风俗的节气。在霜降到来之际，我们可以了解霜降的具体时间，参与传统风俗活动，关注养生健康，感受大自然的韵律和生命的活力。在这个时节，让我们一起走进大自然，登高望远，赏菊饮酒，享受霜降带来的美好时光。