田七可以天天吃吗 要控制量

田七：药食两用的神奇植物

田七，这种药食两用的神奇植物，其根和叶都有食用的价值。田七的叶子可以直接炒菜食用，根部则可以炖汤或磨成粉末食用。关于田七是否可以天天食用，这确实是许多人关心的问题。

实际上，田七作为一种中药，是可以天天食用的。对于孕妇和小孩子来说，不宜生服。其他人虽然可以天天吃田七，但一定要注意控制量，过量食用可能会引发一些不良反应。

那么，田七一天应该吃多少才合适呢？《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一。”虽然田七（也就是三七）的补血效果极佳，但如果没有明显的淤血亏血症状，并不建议长期服用。对于一般成人来说，每日的田七摄入量应控制在0.6-1克以内。过量食用可能会导致中毒反应或一些副作用。

田七的中毒反应主要表现为颜面红肿、不思饮食、痰多粘厚等症状。还有可能出现出血倾向、过敏性休克等副作用。在食用田七时，一定要注意控制量，不可贪多。

田七的食用方法也很简单。可以将田七磨成粉末，用温水或牛奶冲服，每天早晚一次，具有美容养颜、抗衰老、降压、降脂等功效。还可以将田七与鸡蛋或肉类一起煲汤或炖服，具有补血、补益健体、强壮筋骨等功效。

田七是一种非常有价值的药食两用植物。只要食用方法得当，注意控制每天的摄入量，是可以天天食用的。