入伏是哪一天开始2024

三伏天，是夏季时节最为炎热的一段时期，其分为初伏、中伏和末伏三个阶段。这一古老而独特的历法现象，是依据我国传统历法和天文气象学所确定的。今年的三伏天更是“加长版”的40天，让人倍感闷热。

初伏，从7月15日开始，持续十天。这段时间，炎热的夏季已经开始显露锋芒，气温逐渐升高，但仍处于逐渐升温的阶段。人们需要警惕高温天气对身体的影响，做好防暑降温的准备。

紧接着，中伏从7月25日开始，一直持续到8月13日，共计20天。这段时间，是一年中最热的时期，高温酷热，潮湿闷热的感觉让人难以忍受。人们需要更加注意防暑降温，保持身体的水分平衡。

末伏则从8月14日开始，持续十天。虽然此时已经接近三伏天的尾声，但炎热依旧不减，人们仍需警惕高温天气对身体的影响。

这一漫长炎热的三伏天，其计算依据是依据传统历法，以夏至日为起点，找到第三个庚日作为入伏日。今年的入伏日是7月15日（庚辰日）。

在这漫长的三伏天里，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。也可以利用这段时间，进行一些适合夏季的运动，如游泳、瑜伽等，以舒缓身心，增强身体素质。合理饮食、保持良好的心态也是度过三伏天的关键。让我们共同期待这段炎热时光的结束，迎接凉爽的秋季。