偏头痛有哪些症状 发作时如何缓解疼痛

偏头痛：了解、应对与预防

偏头痛的困扰让许多人疑惑不解，为什么头痛还有单独的偏头痛呢？偏头痛到底是什么呢？让我们一起来深入了解。

偏头痛的基本常识

偏头痛并不仅仅是头部的某一边疼痛。它是一种搏动性的头痛，具有血管搏动的规律性，可能出现在前额、头两侧、头顶、后脑以及眼眶后面等位置。偏头痛包含了神经、血管、化学物质的复杂相互作用。当受到某些刺激或中枢神经系统发生变化时，脑部血管收缩，引发搏动性疼痛，伴随一系列神经学症状。

偏头痛的症状

偏头痛不仅仅是头痛那么简单。它还可能伴随着恶心、呕吐，以及对光、声音和动作的敏感。还可能有视力模糊、视野缺损、闪烁的光点或物体形状改变等神经症状。严重时，甚至可能出现肢体无力、感觉异常、晕眩和眼球运动障碍等症状。

如何应对偏头痛

当偏头痛发作时，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 药物治疗：遵循“有痛才吃、不痛不吃”的原则使用止痛药。初见疼痛时即服用，效果更佳。严重或频繁的偏头痛患者，可以考虑预防治疗，使用具有安定脑神经的药物，连续服用6周以上，有助于减少头痛频率。

2. 穴道按摩：不同位置的偏头痛可通过按摩不同的穴位来缓解。例如，后脑疼痛可以按摩风池穴和颈部双边肌肉，前额疼痛则按摩太阳穴和合谷穴。

3. 均衡饮食：保持三餐定时定量，多食用新鲜食材，避免加工食品，适度饮用咖啡，限酒。

4. 正常作息：保持规律的作息和充足的睡眠，避免睡眠不足或过度睡眠。

5. 规律运动：运动有助于稳定自律神经系统、释放压力、活络筋骨，从而改善偏头痛。

偏头痛是一种常见疾病，也被世界卫生组织列为全球十大健康疾病之一。尤其青壮年族群中，女性患者多于男性。如遇偏头痛相关问题，建议咨询神经内科或中医医师。