酸奶保质期过了还能喝吗

酸奶保质期过了，你还敢喝吗？答案是不行！过期的酸奶已经变质，细菌滋生，营养和口感都已经大大下降。一旦饮用，可能会引发肠胃不适，甚至引起腹泻等症状。在选购和饮用酸奶时，一定要注意以下几点。

购买酸奶时一定要注意生产日期和保质期。袋装酸奶的保质期比较短，多为七天，而盒装酸奶的保质期相对较长，可以达到二十天左右。在购买时，一定要选择生产日期较近的酸奶，避免购买到快过期的产品。也要注意不要购买促销的过期酸奶，以免引发身体不适。

过期的酸奶会发生明显的变化。它们会散发出酸臭异味，变得凝结成块，这些都是变质的明显迹象。如果你发现酸奶已经变质了，千万不要饮用，以免对身体健康造成影响。同时也要注意储存方式，开封后的酸奶一定要放在冰箱冷藏室里储存，避免受到高温和光照的影响。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的脂肪、蛋白质、乳酸菌和碳水化合物等营养成分。饮用酸奶不仅可以增加食欲，促进肠道蠕动和消化吸收，还可以预防骨质疏松和提高身体免疫力。在选择和饮用酸奶时一定要注意保质期和质量问题，确保自己的健康。在享受美味的同时也要注意食品安全和健康问题哦！