苹果不能和什么水果一起吃
网络新闻 2022-09-23 18:25www.168986.cn长沙seo优化
苹果不能和酸性水果一起吃,因为这样会影响人体吸收苹果中的果糖,而且还会导致肠胃不适。苹果不要和橘子、凤梨同吃,并且中间要隔一个小时之后再吃。柠檬中含有大量维生素C也不宜和苹果一起吃,一起吃会导致维生素C过剩。
1、橘子
苹果属于一种甜味水果,不适合和带有果酸的酸性水果一起吃,否则会干扰苹果的吸收和消化,而且还会导致果糖长时间和胃酸接触引起肠胃不适。橘子中的果酸含量就很高,建议橘子和苹果不要一起吃。
2、凤梨
凤梨是一种营养价值很高的水果,吃完苹果之后应该休息一个小时左右,等肠胃把果糖和膳食纤维吸收的差不多了之后再吃凤梨,这样可以把苹果中的维生素C吸收的更好,而且还会保护肠胃不受刺激。
3、柠檬
柠檬是一种典型的酸性水果,其中含有的维生素C可以起到美白的作用,不宜和苹果一起吃,否则也会导致维生素C摄入过剩,造成营养流失。正常情况下应该是吃苹果之后再吃柠檬,并且中间要隔段时间。
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