2025年8月7号立秋是几点几分 立秋暑气恐还高

中国的传统智慧中，二十四节气如同一幅生动的季节画卷，细腻地描绘了每个时节的气候特征和人们生活变迁。随着时光的流转，每一个节气都承载着季节的更迭与自然的韵律。而今，当我们迎来2021年的立秋，也代表着暑气渐消，凉爽的秋天正向我们款款走来。

立秋，这个秋季的起点，它的到来时间精确到分秒。2021年的立秋，开始于8月7日的14时53分48秒，结束于8月23日的凌晨5时34分48秒。当太阳的光芒扫过黄金135度的天际，标志着立秋的来临。这一时节，暑热逐渐退去，凉爽的秋风开始轻拂大地，寓意着秋天的正式开始。

立秋之后，尽管夏日的炎热尚未完全褪去，但秋老虎的出现让人们短暂感受到了秋季的别样风情。秋老虎一般发生在8、9月之交，持续的时间或许有7到15天。在这段短暂的炎热天气里，西太平洋副热带高压的南移和北抬造成了晴朗少云的天空，日射强烈，气温回升。这种天气现象在全球范围内都有出现，被称之为“老妇夏”，其总体影响与秋老虎的影响类似。

立秋时节，我们在关注天气变化的也要注重饮食的调整。随着气候的转变，我们的身体也需要适应季节的变化。在饮食方面，可以多食用一些清热解毒的食品。从中医的角度看，暑气高会导致伤阴伤气，容易出现气阴两虚的状况；而从西医的角度来说，汗多、缺水、乏力、口渴等都是暑热带来的常见反应。我们可以采用一些麦冬、人参、生地黄等滋阴的药材来调理身体；若是暑热伤气，则适合用党参、北芪、白术等健脾祛湿的药材来补充元气。

立秋时节，让我们顺应自然的节奏，调整生活的节奏。在做好防暑降温的也要注重身体的调养。让我们以饱满的精神状态迎接这个金黄的秋季，感受那秋高气爽、硕果累累的丰收景象。