2025年立春和六九是同一天 气候变化养生注意要点

立春节气，标志着二十四节气之首的来临，而在2022年，这一特殊时刻与六九天紧密相连。这一天，我们需要注意哪些事项呢？立春节气的到来，不仅带来了气候的显著变化，也预示了自然界万物开始复苏，生活中许多细节也随之变化。

在2022年的立春节气，是六九的第一缕阳光。数九的习俗从冬至开始，那么这一年的立春节气，便是从农历2021年的冬至数起的六九的开端，即2021年12月21日（农历十一月十八）起，直到立春节气，正式迈入六九。尽管立春节气标志着春天的来临，但寒气尚未完全消退，立春之后还需再冷1~2个月的时间。待到惊蛰节气，春雷滚滚，气温才会加速回升。在这之前，“倒春寒”的现象也不容忽视。

我国立春节气有着丰富的传统习俗。在这一天，人们要遵守躲春的传统，因为这一天是气候交界的时刻，新的气场可能对某些人群产生影响，甚至可能关乎一年的运势。不同的地方有着不同的风俗和忌讳，因此衍生出各种躲春的方法和习俗。祭祖也是这一天的重要活动，如广东《新安县志》所载：“民间以是日有事于祖祠。”在供奉祖先的食品方面，也有其特殊之处。如在河南，《汝阳县志》记载：“设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”

而在立春时节，养生也是重中之重。我们需要防止旧病复发。正如古谚所言，“百草回芽，旧病萌发”，立春后是疾病多发的季节。春天的多发病包括肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等。尤其是那些患有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的人们，更要特别注意调养和预防。

立春节气是一个充满生机与希望的时刻，也是一个需要我们格外注意的时刻。在庆祝新春的也要关注自己的健康和生活方式，为新的一年打下坚实的基础。