今年处暑是几月几日几点几分2025 处暑养生美食推

天气变幻莫测，对我们的生活产生深远影响。在一年之中的二十四节气里，每个节气都蕴含着独特的习俗与风俗，每个节点的气候特点不同，造就的养生秘诀也各异。而处暑这一节气，更是有着独特的饮食养生方式。那么，让我们来看看2021年的处暑是什么时候以及在这个节气里，我们应该注意些什么，又应该吃些什么呢？

今年2021年的处暑具体时间落在公历8月23日，星期一是农历辛丑年的七月十六号，清晨5点17分。随着处暑的到来，太阳直射点逐渐南移，太阳辐射减弱，副热带高压也开始向南撤退。气温逐渐降低，日夜温差逐渐增大，虽然白天气温仍然较高，但我们已经可以感受到秋天的脚步渐近。

说到处暑的注意事项，由于气候多变，我们必须时刻注意衣物的增减。虽然俗话说“春捂秋冻”，但在这个时节，我们要让体温在秋时保持适度，以利于收敛阳气。因为热往外走时，必有寒交换进来。特别是夜里外出时，要增加衣物，以保护体内的阳气。早晚温差较大，一定要留意增加衣物，以防感冒。

而谈及处暑适合的食物，处暑时节正值秋季，这个时候喝一些糯米粥对身体大有裨益。糯米性温味甘，入脾肺经，能够补养人体正气，达到健脾益气、生津止汗的效果。对于怕冷的女性来说，食用糯米粥更能起到御寒滋补的作用。在秋季的时候不妨煮一些糯米粥来食用。制作糯米粥的方法很简单，只需准备好适量的糯米和红豆，以及白糖或冰糖。将糯米和红豆洗净后放入高压锅中，加入清水后煮至浓稠即可。

随着处暑的到来，我们不仅要关注天气的变化，还要注意身体的调养。处暑是秋季的一个重要节气，我们要根据节气的特点来调整自己的生活方式和饮食习惯，以保持身体健康。