为什么说-白露吃龙眼,一颗顶只鸡- 秋燥饮食需

关于白露节气，各地都有着丰富多彩的习俗与说法。其中有一句俗语广为流传：“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”。这句话的字面意思是，在白露这一天，吃一颗龙眼的补益效果相当于吃一只鸡。尽管这种说法带有民间信仰和夸张的成分，不可全信，但我们不能否认，白露时节确实是龙眼的成熟时期。

在福州等地，买龙眼尤为盛行。此时的龙眼，肉质饱满、清甜可口，让人回味无穷。对于喜爱龙眼的人来说，白露时节无疑是一个品尝美食的好时机。

白露是秋天的第三个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。随着节气的转换，天气逐渐转凉，人们开始感受到秋天的气息。这时，要注意添衣保暖，以防感冒。

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等不适。我们要注意滋阴润燥，顺应四时养生。在饮食方面，应多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等润肺养肺的食物。多吃橙黄色蔬菜，如南瓜、红萝卜等，以及补足维生素C的绿叶蔬菜，如芥蓝、菠菜、绿菜花等，都是秋季养生的好选择。

白露节气的饮食应以清润为主，以缓解秋燥对人体的影响。也要注意调节心情，保持心情愉悦，避免情绪波动带来的不适。在饮食上做好调整，结合合理的运动，可以更好地度过秋季，保持身体健康。

白露节气是一个重要的节气，人们应该了解并适应节气的变化。在饮食、穿着等方面做好相应的调整，同时保持愉悦的心情，享受秋天的美好。这样，我们才能更好地度过白露节气，迎接秋天的到来。