节气养生-秋分艾灸的好处与功效 合谷穴调理气血

在中国的各个节气中，养生技巧与知识丰富多样，深入了解并实践这些技巧，无疑会让我们的生活更加健康，也能有效减少疾病的发生。特别是在秋分这一特殊时期，艾灸作为一种传统的养生方式，备受人们推崇。

秋分时节，天气逐渐转凉，此时进行艾灸，也叫做“秋分灸”，具有扶助阳气、提高机体免疫力的功效，不仅能防病保健，对于反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等疾病的患者来说，更是疗效显著。中医的“天人合一”理念认为，在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以温热之灸法，可以有效地温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一起，都属于节气灸，是中华传统医学的瑰宝。

说到秋分艾灸的选择，合谷穴是一个非常重要的穴位。合谷穴别名虎口，位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。找到这个穴位并进行艾灸，可以使合谷穴达到温热的程度，有助于调理肠胃、宽胸理气。

除了养生之道，秋分节气本身也有许多有趣的风俗习惯。比如竖蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月等。秋分是秋季的第四个节气，有着平分秋季的含义。在古代，立秋时的庆祝活动非常隆重，虽然现在这些活动主要集中在远离城市的地方，但每年秋分节气又被称之为“中国农民丰收节”，人们依然会举行庆祝丰收的活动，表达内心的喜悦和感恩。

在这个丰收的季节里，让我们一起体验艾灸的魅力和秋分的独特习俗，感受中华传统文化的博大精深，同时也为身体的健康加分！