我是大美人瘦腿
民俗文化 2023-06-19 06:30www.168986.cn民俗风情
我是大美人瘦腿(《大美人》何炅教你瘦腿)
在办公室久坐确实容易造成下半身浮肿,新陈代谢不畅,尤其是容易双脚发麻的人。如果腿压5 ~ 10分钟,整条腿都会很酸...夏天是秀美的时候,人们肆无忌惮的穿超短裙秀身材,而我却腿小粗,脸小圆,脚丑!
姑娘们的烦恼,我们美女早就准备好了!别急,请邀请我们的才艺老师教你瘦大腿、瘦小腿、 。这个夏天,你也可以变美!
瘦腿:大腿和小腿部分肥胖。我们可以用刮痧来瘦腿,刮掉里面的一些热毒,达到瘦腿的效果!然后用指节滑压帮助达到更好的瘦腿效果~
我们要做的之一件事就是把精油或者身体乳均匀的涂在腿上。然后捏,顺序是从上到下。
揉完之后,再揉,顺序是从上到下。
我们会做基本的热身。这个过程大约需要5-10分钟。一般 到精油吸收很少,就可以了。接下来,我们将使用刮刀。
在这里我想说,很多MM并不是很了解自己腿部的穴位,即使知道在哪里,力量也不是很均匀。于是阿图拉斯想出了一个适合所有人的解决方案。就是整条腿都刮,这样每个穴位都可以 ,不用一个一个找,好麻烦!
双腿自然弯曲,让小腿处于最自然的放松状态。用刮刀从下往上刮腿。刮腿毛各100次。(刮得越多,减肥越快)
方向:一次只能往一个方向刮,不能像洗澡一样来回刮!(如果有静脉曲张或下肢水肿,一定要从下往上刮,改善血液循环,否则反方向会越来越严重。如果没有,两个方向都可以,更好是从下往上走,这样可以放松劳累一天的腿部,改善血液循环)。
力量:一定要用相对的力量快速刮胡子!(,越努力越好。你应该在自己的范围内。只要坚持刮,一定会有效果。)
角度:板子与40-60%的腿形成锐角,顺着锐角刮。
需要注意的小细节:
(1)剃须前,用精油彻底 。按照我上面演示的方式,精油可以充分渗透到皮肤底层。
(2)刮完后,用餐巾纸擦去多余的油;
(3)刮痧后喝一杯热水,可以适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢产物的排出;
(4)刮痧时不要感冒,刮痧后不要碰冷水,不要洗澡。洗澡刮痧后更好上床睡觉;
(5)一天一次就够了;
(6)如果有紫斑,说明身体有问题。停几天就下去了(有些人因为体质不同,刮不到斑);
(7)不能带痂刮。结痂出来后,要停下来等结痂退了再刮;
(8)月经前三天,身体不宜折腾过度,可以推迟。
想要增强效果:
如果你不肥胖,又想减肥,饮食上没什么特别的,只要少吃油腻高糖的食物就行。如果晚饭能少吃点,减肥就能快一点。刮完后可以做一些瘦腿瑜伽,拉伸肌肉,或者在空骑自行车
上一篇:我与丁尚彪:丁尚彪去世
下一篇:绿茶系统2003:绿茶一键重装系统 4.0
民俗节日
- 认为人力资源是具有劳动能力的全部人口的观点
- 徐浩大主宰剧组音乐之夜王源共鸣音乐喜好,畅
- 石斛花怎么吃?石斛花推荐吃法
- 李多海好看吗李多海和成宥利哪个好看些
- 王力宏和李云迪什么关系呀?王力宏和李云迪什
- 四两三钱女命正确解释
- 九年级上册期末试卷
- 宇宙中的超级谜团 银河系中央黑洞竟是虫洞
- 双子座女会和前任做朋友吗(双子座女生会和前
- 2020教师资格证报名时间
- 黄桃罐头是上火还是降火 黄桃罐头吃了对身体有
- 隐形牙套矫正多少钱?隐形牙套多少钱一副?
- 肖战ins头像变更 工作室澄清却被质疑真实性
- 乙未日柱财运趋势分析把握财富脉络,未来走向
- 哈利波特系列新书已上市,读者最想知道什么
- 易经时柱富贵秘诀,八字财富趋势,指南