榴莲干有营养吗 营养还是很丰富

榴莲干：营养丰富的热带水果干

榴莲干是一种营养丰富的食品，很多人可能不知道，榴莲干中的蛋白质含量非常高，是一种很好的蛋白质补充食品。

榴莲干是由热带水果之王——榴莲制成。榴莲本身含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质等。当榴莲被晒干制成水果干后，这些营养成分得以保留，甚至更加浓缩。

榴莲干含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时也含有大量的维生素A、B、C以及丰富的水分。每百克榴莲干含有高达2克的蛋白质，是一种高蛋白质的食品。榴莲干还含有丰富的维生素和微量元素，是一种营养丰富的水果干。

为了全年供应世界各地消费者食用，生产商在榴莲盛产时期，会精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲，并采用国际领先的-45℃急速冷冻系统瞬间急冻，再真空干燥包装，以保留其最佳口感和营养价值。

除了直接食用，榴莲干还可以制作成各种美味的甜品。比如榴莲干芒果冰，将牛奶稍微冰镇后，加入碎冰和榴莲干，再放上芒果丁，搅拌均匀即可享用。还有香莲干，它是在榴莲干芒果冰的基础上加一个香草冰淇淋球，二者融合在一起，口感更加丰富美味。

需要注意的是，榴莲干吃多了容易导致身体燥热。虽然榴莲是水果之王，具有丰富的营养价值，但是过多的食用榴莲干会使身体无法完全吸收其丰富的营养，容易引起“上火”。平时喜欢吃榴莲干的朋友千万不要贪吃，要适量食用。