三天肩膀就练薄了
奇闻怪事 2023-06-26 06:39www.168986.cn生活小妙招
“内侧沉肩法”公布2年，大量网民反馈斜方肌缩小、肩平、背软、颈部增加。大量网民亲自测试有效反馈练习3天后，肩薄，斜方肌缩小，背软，颈部增加。新升级为后续练习版本。
新升级为后续练习版，按8分钟后续练习，您可以
1、肩部和背部变软，斜方肌减少，如果动作正确，现场可能会看到变化；
2、掌握新的正确沉肩方法，避免运动中的“斜方肌偿还”，提高上肢运动的准确性；
3、减轻长期久坐、低头等肩周不适。
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