最强不良人格:最强人格漫画
奇闻怪事 2023-06-07 07:08www.168986.cn生活小妙招
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控制人格的恐怖(控制人格是坏人吗？)
“叔叔，我好像是个控制欲很强的人！”
上周末，一名高中生在后台留言，表达了他对自己可能是控制型人格的深切担忧。
“但我不会在道德上绑架别人，不会说很伤人的话，也会承担一些责任，哪怕这些责任不是我的。这确实有点累，但获得的尊重可以弥补很多。”
“我享受被支配的感觉，但我也会尊重他人的权利。真是一团糟...我是一个控制欲很强的人吗？我该怎么办？”
先别着急。大叔知道随着“%20PUA%20”这个概念被大众所熟知，人们越来越担心身边的人在控制自己的人格，害怕被他们操纵。
注:PUA，全名为%20Pick%20Up%20Artist，可译为%20“搭讪艺术家”和“恋爱专家”，泛指通过学习和运用各种技巧来吸引和迷住异性，也指搭讪或发生性关系的艺术。
它起源于西方，其初衷是教人们一些合理的社交技巧，帮助人们更好地开始和建立关系。但随后，“% 20 PUA”% 20的初衷被扭曲，内容中掺杂了很多情感欺骗和心理控制的成分，目的也逐渐不纯。他们用各种套路骗钱，成了“坏%20PUA”。
然而，在“远离控制人格”的浪潮高涨的同时，越来越多的人开始根据 *** 上各种识别和控制人格的方法，坐对位置，害怕这是自己的人格。
这似乎比周围人的控制欲更可怕，因为你无法远离自己，所以你可能会在无形中伤害到别人，然后你可能会被别人厌恶、疏远甚至孤立。...
比如那个正在读高中的女生，之前就陷入了深深的自我怀疑和恐惧。
但是她真的是一个控制欲很强的人吗？
“控制”“%20”的感觉对我们意味着什么？
01%20
失控是最可怕的事情。
也许我们每个人最讨厌的就是不确定性。我不确定明天能不能一起吃饭，我不确定父母会不会继续爱我，我不确定我的另一半能不能陪我一辈子。...
这种不确定性会让我们处于焦虑的状态，而这个时候我们最需要的就是对自己生活的掌控感，也就是确定不确定的事情。
% 20Sense % 20of %控制是指生活相对稳定，可以有条不紊的进行，对事物有一定的控制和预测的心理感受。
太多的研究表明，控制感对一个人的幸福、心理健康甚至身体健康都起着至关重要的作用。
比如养老院有一个著名的研究，揭示了控制感的重要性。
那一年，心理学家%20Ellen%20Langer%20来到一个四层楼的养老院，随机选择了两层，对住在里面的老人进行了调查。[4]
在一楼，Ellen%20教授告诉老人们，他们可以选择在房间里种什么花，什么时候看电影，这意味着他们对自己的生活有绝对的控制权。相反，对于另一个楼层的老人，医院会直接安排养什么花，什么时候看电影，不需要老人选择。
最后的结果表明，那些可以自由选择种什么花，什么时候看电影的老人会感到更快乐，最终活得更久。
有时候，我们觉得家里的老人太老了，什么都做不了。孩子可以直接替他们决定和处理。但实际上，这无形中会剥夺老人对生活的掌控感，无法满足他们对控制的需求，还可能让他们不开心，甚至发脾气。
和老年人一样，我们每个人都需要控制感。心理上，控制感是人类最基本的需求，就像食物和水一样。
但是每个人需要多少控制力是不一样的。需要多少%20和他拥有多少控制权成反比，即一个人需要的控制权越少，他想要的就越多。这也符合%20的“稀缺性理论”:缺的就是你想要的。
说到这里，我们可以试着从另一个角度去理解什么是人格。无论哪种性格，可能都不是“问题”，而是“需要”和“欲望”:
内向% 20-%20对安静和稳定的需求；外向的人% 20-%20需要 *** 和兴奋；控制个性% 20-%20需要控制...
其实心理学研究也发现，控制型人格的人，长大后往往缺乏控制感。比如父母不提供稳定的回应，爱忽视他们的需求，会导致他们对周围环境特别不信任，缺乏安全感和控制力。
所以他们长大后会表现出如何控制别人来满足自己的控制感，填补自己的孤独和空虚。
%2002%20
“我可以做任何事情来获得控制感！”
控制型人格的人为了获得控制感，可能会做出很多让别人觉得不舒服的事情，尤其是在沟通的过程中，命令式语言无处不在:
我需要你马上处理这件事；
我不是在征求你的意见；
不要反对我说的话，也不要打断我！
在日常的人际交往中，这种语言会损害彼此的关系。比如我叔叔以前的一个室友，经常命令我做这做那，不允许干涉他的决策。一度觉得很压抑，感觉“被蛋糕掐死”，喘不过气来。...
我只能尽量避免被他控制，仔细区分自己的实际需求，积极表达自己的意见。但是，一个想控制，一个不想被控制。就这样，两个人的关系越来越差，矛盾不断升级。最后，“攒”和“我的”就是房租到期了。
这是一个极端的例子。对方有强烈的控制欲...%20写到这里，我再一次回忆起，他的控制欲表面上给人一种强烈的责任感，就是一种%20“我做了决定，我负责”的感觉，但实际上他往往把责任推到我身上。
和他相处真的很难，但他很少为自己的所作所为感到抱歉，内心也很平静，一切都显得那么自然。
这其实是我们特别熟悉的一种控制欲。父母，爱人，朋友都可能有这种表现。
但除了这种看似直接的控制欲，心理学家还发现了另一种“微妙的控制欲”，这种控制欲被称为“受伤的%20治愈者”。他们是如何满足控制欲的？[6]
在心理咨询中，咨询师经常会遇到这样的来访者:他们的婚姻很不愉快，因为爱人染上了各种毒品，比如酒瘾、毒瘾。
但是，他们不能离开爱人，也不想离开，因为在这个过程中，关心爱人可以满足他们强烈的控制感-%20-%20“爱情在他们的掌控之中”
虽然听起来令人毛骨悚然，但这确实在发生。其实有一些职业是比较常见的，比如医生，护士，甚至心理咨询师。你的事业可以照顾和改变别人，让你有很大的掌控感。
这就是为什么他们被称为“受伤的治疗者”，也就是他们在治愈他人的同时，获得了控制感，弥补了自己的需求。但也说明，控制的需求特别普遍，只是需要的量和使用的方式不太一样。
%2003%20
如果是控制型人格呢？
控制人格(Controlling%20Personality)，更准确的说是过度控制人格，因为“控制“%20”在我们的生活中太常见了。而且根据调查数据显示，在想要控制他人的程度上，男女几乎没有区别。[2,6]
但是当这种控制可能给别人带来痛苦和伤害的时候，就意味着我们需要做出一些改变。我们害怕成为控制型人格，有一个深层次的原因。% 20-%20认为性格无法改变。
毫无疑问，性格是一种特别稳定的特质。但是大量的心理学研究也发现，性格是可以改变的。
比如Hudson%20等心理学家今年发表了一篇论文，告诉我们性格是可以改变的，方法很简单。% 20-%2015%20周，就放弃空思维，挑战自己，做一些你想成为的典型行为。
如果你想变得外向，试着去交新朋友；
如果你想让自己的情绪更稳定，试着花一个小时搭积木；
如果你想更有责任心，那就主动去做项目的负责人，对最终的结果和效果负责。...
这种挑战行为持续%2015%20周后，Hudson%20发现，成功完成挑战的人真的开始变得更像自己想要成为的样子。[3]
有了方法论，我们该怎么办？
我们要看看性格不可控的人在日常交往中会怎么做。
还记得上面提到的控制人格的典型沟通语言吗？
我需要你马上处理这件事；
我不是在征求你的意见；
不要反对我说的话，也不要打断我！
同样，性格不受控制的人会说:[5]
我有点着急，怕自己做不好。我们能一起做吗？
你的想法很棒。看看有没有更好的解决办法。
我知道你现在很激动，但你能让我说完再发表意见吗？
如果发现自己不经意间通过语言控制了别人，下次可以改变一下自己的说辞，这样不仅能让别人感觉更好，还能促进他们之间的交流与合作，这样就能在无形中降低自己的控制欲，“远离”自己的控制型人格。
改变从语言开始。
但是然后呢？
如前所述，控制型人格实际上缺乏控制感和安全感。所以，当你发现自己试图控制别人的时候，最重要的是建立起对自己生活的掌控感，而不是总想着控制别人。
这并不容易，但还是有一些方法可以尝试。
1.%20主动做出选择，而不是被动被安排。
我们在生活中有很多选择。当人们问他们的意见时，比如出去吃饭，你想点什么？放弃“随便”这句话，而是自己去争取，选择自己想吃或者喜欢吃的东西。
根据“自决% 20理论”，当我们能够满足自己的自 *** 时，我们就会获得一定程度的控制权。同时，在每次独立选择后，详细记录当时的情况和自己的感受，有助于你“提醒”此刻的自己，真正感觉到自己的生活在自己的掌控之中。你不需要控制别人来让自己有安全感。[1]
但同时，当你处于主导地位时，也要尊重别人的想法。
2.%20在人群中建立安全感
缺乏控制和安全感主要是由于父母未能提供及时的反应和不满意的伙伴关系。这个时候我们可以在别的地方弥补，而不是急于突破根源。
比如你可以加入一个团队，在团队中尝试接受别人的建议，体验成员之间的相互信任，团队的安全感和凝聚力...% 20这个过程就像“脱敏”% 20，让你逐渐体验到信任的感觉。
慢慢地，你学会寻找甚至创造一个安全的港湾，在需要的时候寻求帮助。
3.%20专业人士是你更大的支持。
如果无论做什么都得不到掌控感和安全感，可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。
在这个过程中，他们会逐渐培养你对生活的掌控感，建立人际关系中的安全感。多一个人会用专业的方式帮助你，你会更快的得到你需要的东西。
%20写在%20的末尾
还记得文章开头大叔写的那个高中生吗？
她特别想知道自己是不是控制欲强的性格，但是这个问题我一直没有给出答案。其实我也无法给出答案，因为不管是谁，都不可能通过几个所谓的“指标”来判断别人的人品。
另外，每个人都需要一定程度的控制力，才能让自己的生活正常运转。当你发现自己可能是一个控制型人格，经常想支配别人的时候，不要担心，也不要害怕，因为对自己的这种认识和了解是做出改变的之一步。
相反，如果你觉得身边有人控制欲太强，或者他们的语言和行为让你觉得不舒服，你可以直接表达出来，或者和他们保持距离。
或许，每个人都有一点%20的“控制欲”，就像没有人是绝对的外向和内向。大叔，希望你能在不伤害别人的情况下保护好自己。
世界和我爱你。
-结尾-
裁判/裁判叔叔:
[1]，钟伯光，严。(2013)自我决定理论在中国人口中的应用。心理科学进展，21(10)，从1803年到1813年。
[2]谢谢，陈武。(2016).个体中心视角下的青少年人格类型与社会性发展。《心理科学》，第39卷，第6期，第1420-1425页。
[3]西北哈德森，布里利，D.A .，乔皮克，W.J .，德林杰，J. (2019)。你必须坚持下去:实现行为改变的目标，预示着意志的人格改变。《人格与社会心理学杂志》，117卷，4期，839页。
兰格，E.J .，罗丹，J. (1976)。老年人的选择和加强个人责任的影响:一个机构环境中的现场实验。人格与社会心理学杂志，34卷，2期，191页。
[5]肖恩·格罗弗。(2017).你有控制欲吗？
[6] Shkurko，T. A. (2013年)。控制人格的社会心理学分析。社会和行为科学，86，629-634。
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二楼提到的明星牛仔也很不错~
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最强的不良人物漫画是小说画的吗？
不，是作者创造的。毕竟是腾讯的原创漫画。
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