莴笋可以生吃凉拌吗
网络知识 2022-09-23 18:26www.168986.cn长沙seo优化
莴笋可以直接生吃,能最大程度的保留住其中的营养。莴笋中含有的草酸成分很少,是不需要焯水的。将莴笋削皮切丝后先用凉开水浸泡,捞出控干水分后加入调料直接凉拌就可以吃了,生吃不仅口感更爽脆,营养价值也更高。
莴笋可以生吃凉拌
莴笋可以生吃凉拌,将莴笋削皮切丝后可以直接凉拌生吃。一般做凉拌菜会先焯水,是因为蔬菜中含有草酸成分,草酸过量的摄入就会影响肠胃吸收。
莴笋中含有的草酸成分是极少的,而且其中还含有大量水溶性的维生素和无机盐,焯水反而会使莴笋中的营养成分大量散失,所以莴笋直接生吃是最好的。
莴笋生吃的口感也会更加爽脆一些,将莴笋削皮切丝后可以放到凉开水中浸泡5~10分钟,然后捞出控干水分,加入食盐、酱油、醋、白糖、辣椒、蒜末等调料拌匀即可食用。
上一篇:饺子皮可以冷冻保存吗
下一篇:苹果和山药可以一起吃吗
长沙网络推广
- 安福网站优化的全面指南:提升网站流量与可见
- 天翼云老域名备案出售:提升您网站影响力的机
- 开江百度网站优化:提升网站可见性与流量的策
- 甘肃百度快照排名如何做QQ群营销
- 北京哪有关键词排名优化如何进行精准的客户引
- 广西SEO优化怎么做网站推广
- 天津SEO网站推广线上下单和线下实体店下单哪个
- 南江百度快照排名:如何提升你的网站竞争力?
- 北京百度快照排名怎样收费比较合理
- 霍州网站排名优化 - 提升你的网站竞争力
- 广东整站优化怎样提升在搜索引擎中的排名
- 山东百度快照排名如何进行精准的客户引流
- 璧山SEO关键词优化:提升你的网站排名
- 唐山SEO主要做什么工作?
- 吉林网站SEO如何操作能实现客户列表
- 南靖SEO:提升网站可见性的全新策略