豌豆仁不能和什么一起吃
网络新闻 2022-09-23 16:05www.168986.cn长沙seo优化
豌豆仁不能和菠菜、羊肉、醋一起食用。豌豆仁中的钙和菠菜中的草酸会结合形成草酸钙,影响人体对钙的吸收。羊肉会降低豌豆仁中的维生素,豌豆仁会降低肠胃吸收羊肉的营养。需注意,豌豆仁和醋一起食用会引起消化不良。
1、菠菜
豌豆仁中含有丰富的维生素、粗纤维、钙等营养物质。菠菜中含有丰富的微量元素,但其中的草酸含量高,与钙物质结合会形成草酸钙,影响人体对钙的吸收,不建议豌豆仁和菠菜一起食用。
2、羊肉
羊肉属于热性食物,有改善肠道的功能。而豌豆仁属于中性的豆制品,不适合胃肠功能有损伤的人群食用。若两者一起食用,豌豆仁会降低胃肠对羊肉的吸收,羊肉也会降低维生素的吸收。
3、醋
豌豆仁食用过多会引发胃胀气,不适合消化功能差的人群过多食用,而醋是酸性食物,会增加胃酸分泌,若与豌豆仁一起食用会引起消化不良的反应。
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