坚果吃了会不会长胖

网络新闻 2022-09-23 13:46www.168986.cn长沙seo优化

适量吃坚果不会长胖，还可以补充微量元素和营养物质。过量吃坚果是容易长胖的，因为坚果中脂肪含量比较高。减肥期间可以少量的吃坚果，作为营养补充，饮食方面最好多吃低热量的水果和蔬菜。

吃了坚果会不会长胖