1.5公里步行要多久

网络新闻 2022-09-23 07:59www.168986.cn长沙seo优化

1.5公里步行要15-20分钟左右。正常成年人的步速一般为1.5m/s左右，1.5公里=1500米，1500/1.5=1000秒，即相当于16.67分钟。但由于每个人的步幅和速度不同，步行1.5公里的时间应在15-20分钟的范围内。

步行是徒步行走，是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。

人体基本的新陈代谢加上工作消耗的热量共约1800千卡，剩下300千卡会堆积在体内。

消耗1千卡大约需走30步，消耗300千卡，每天至少要走一万步。

相当于连续打网球45分钟、骑单车95分钟、游泳跑步30分钟、做家务120分钟。