人步行一小时能走多少公里
网络新闻 2022-09-23 07:55www.168986.cn长沙seo优化
正常成年人步行一小时大概可以走5.3公里至5.4公里左右,老年人步行一小时大概可以走4.5公里至4.7公里左右,如果是习惯走得比较快的人群,步行的距离会更远一些,可以达到6公里左右。
人步行一小时能走多少公里
步行是人类基本的活动方式之一,对于经常久坐不动的人群来说,步行是最便捷、最便宜的锻炼方式,建议每天可以适当的步行一段时间,既不会太累,还能够达到锻炼身体的目的。
步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,步行的时候人体保持端正,腰背挺直,双臂随着惯性自然摆动,大腿发力,脚掌尽量完全接触地面,保证良好的步行姿势。
上一篇:100g猪肉和100g牛油果哪个热量高
下一篇:白萝卜里面是蓝色的怎么回事
长沙网络推广
- 人工智能十大算法 人工智能十大算法遗传算法
- 科学的三个本质特征
- ai人工智能是什么行业 ai人工智能是什么东西_
- 科学的三个本质特征 科学的本质有哪些
- 100个有趣的科学小实验 有趣味的科学小实验
- icp备案查询官网 icp许可证办理官网
- 科学的三要素是什么 科学的三要素及其内容
- 简单科学小实验 简单科学小实验视频
- ai人工智能的好处 ai人工智能的好处及生活应用
- 科学的简单定义 科学的定义及其三个属性
- 100个有趣的科学问题 100个科学小问题
- 人工智能技术有哪些 人工智能技术有哪些新的科
- 人工智能包括几个方面 人工智能包括哪些方面内
- 科学概念名词解释 名次解释科学
- 镇江高防服务器 镇江高防服务器价格
- 云服务器出租 云服务器gpu租用