夏至是几月几号2021年 养生小常识

说起夏至的时候人们并不会陌生，因为这个是我国的传统二十四节气之一，是在夏天当中的节气，立夏作为夏天的第一个节气，自然受人们的重视，所以每年立夏来临之前，我们都会先查询立夏的时间，并且是具体到分秒的时间，同样在这一天也会有许多养生小常识。

夏至是几月几号2021年

2021年06月21日，星期一，五月十二，夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古人说“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。太阳运行至黄经90°时为夏至交节点，一般在公历6月21 ~ 22日交节。夏至这天，太阳直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长，且纬度越高白昼越长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

立夏养生小常识

立夏，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的心理活动，要更注重心脏的养护。《医学源流论》曰“心为一身之主，脏腑百骸接听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”立夏以后，气候变化显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。立夏后人们应该养成午睡习惯。研究表明，午睡可以预防心脏病、冠心病、心肌梗死等多种疾病的发生。

夏至是一年中最热的一天吗

不是的，夏至并不是一年中最热的，最热的应该在三伏天内。主要的原因是大气层的作用。大气层有很强的保温作用。如果没有大气层，夏至以后，北半球日照时间逐日缩短，接收热量一天比一天少，散失的热量一天比一天多，温度就会逐日下降。