夏至是白天最长的一天吗 夏至防暑小技巧

在夏季，太阳升起得特别早，下午又下山特别晚，这样一来白天的时间就比黑夜要长，夏至，代表着炎热夏天的开始，著名的“三伏天”也和夏至息息相关，那么夏至是白天最长的一天吗？那么，为什么夏至白昼会达到最长呢？这又有什么讲究呢

夏至是白天最长的一天吗

夏至这天，太阳直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至一到，长江中下游、江淮流域频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。夏至后，气温逐渐升高，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，要多吃苦味食物，宜清补，勿过咸。

夏至特点

太阳最偏北，夏至这一天刚好是太阳最偏北的一天，也就是说太阳北行达到了极致，过了这一天，太阳就开始走回头路，正午太阳高度角也开始逐日降低。白天时间达到最长，到了夏至这一天，北半球的白天时间达到一年中最长，黑夜时间最短，过了这一天，北半球的白天时间又逐渐开始减少，并非最热的时候。

夏至防暑技巧有哪些

少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;吃辛辣食物医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。