2021年立秋是哪天 立秋最健康养生常识

在现代人们都很讲究养生，不管是春天，还是夏天，还是秋天，还是冬天，都有不同的养生知识， 2021年的立秋到来之后，也要有一定的养生常识并懂得一些必要的立秋习俗，才能让我们在生活当中过得更加顺利生活更加舒适。

2021立秋具体时间

【公历】2021年08月07日 14:53:48

【农历】辛丑（牛）年六月廿九号

北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天开始天气就会开始降温，在处暑过后才会真正的变冷，而在处暑之前天气还是比较炎热的，由于立秋在处暑之前，所以立秋过后还会热上一段时间。

关于立秋的相关信息

立秋时节是二十四节气中的第13个节气。每年公历8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。从文字角度来看，‘秋’字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋三候凉风至；白露生；寒蝉鸣。一候为5天，立秋15天，逐渐变凉。立秋并不止秋天立秋到了并不是秋天就到了。划分气候季节要根据候平均温度，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。除长年皆冬和春秋相连无夏区外，在中国很少地方会出现立秋就是秋季的情况，都是会在热一段时间这段时间称为秋老虎。

立秋饮食注意养生

在立秋后白天仍然是比较炎热的，所以一定要注意一些避暑措施，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、荸荠、芦根等，既清热又润燥。