霜降节气养生要诀 霜降吃柿子有啥好处

众所周知，在日常生活当中，只有做好养生才能使我们的身体更加的健康，由于在一年当中24个节气，每个节气到来时，气候特征都会发生一些微小的改变，使得我们的养生要诀就会发生一些轻微的变化，那么在霜降节气的养生要诀是什么呢？

霜降节气养生要诀

多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬"嘶"音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。由于天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，我们要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

吃柿子有好处

一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，但是柿子虽然维生素含量丰富，口感良好，但是吃柿子应适量而止。

节气农谚盘点

夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。

一夜孤霜，来年有荒；多夜霜足，来年丰收。

秋雨透地，降霜来迟。

严霜出毒日，雾露是好天。

今夜霜露重，明早太阳红。

秋雁来得早，霜也来得早。

风大夜无露，阴天夜无霜。