2022年惊蛰节气气温多少度 气温还冷养生需注意

一年当中世纪的更替使得我们生活当中的气温也会发生相对应的改变，想要了解生活当中气温的变化情况我们也可以通过24个节气更替而做好更充分的准备。在2022年里当惊蛰节气到来时气温会有多少度呢？在生活过程当中有哪些养生注意要点呢？

2022年惊蛰节气气温

2022年惊蛰节气到来除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。每年到了惊蛰节气的时候，万物也开始慢慢复苏，温度气候也渐渐回暖，是一个春暖花开的时节，2022年惊蛰是公历2022年3月5日，3月5日或6日，气温回升较快渐有春雷萌动，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。

惊蛰后还冷吗

惊蛰后还是冷的，老话说得好，春雷响，万物生。惊蛰时节最明显的气候特征就是，气温回升迅速，雨水明显增多，农忙时节真正开始了。在惊蛰前后，我国大部分地区的平均气温在13℃左右，跟雨水节气相比，升高了3℃以上。惊蛰这个节气不仅是全年气温回升最快的节气，日照的时长也有明显的增加，大家都会感叹这是“好春光”。不过惊蛰节气前后，冷暖空气交替，天气不是特别稳定，气温波动还是比较大的。大家千万不要急于脱去厚重的衣物，还是再“捂”几天的。

生活养生小技巧

1、多吃清淡。经过了春节大鱼大肉的日子，到了惊蛰节气就要注意饮食，毕竟惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物。

2、惊蛰节气要早睡早起。不仅是更换节气，也是更换了季节的时候，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，这样才能获得好的身体素质。