芒种是夏季的第几个节气 饮食调养方面注意事项

众所周知，人人都知道中国的节气一共分为二十四个，那么，芒种是夏季的第几个节气呢？对于芒种这个节气来说，人们都会选择了解其中的不同特征，这对于不同的节气来说，是非常有意义的，因为在仪式方面也有许多注重的地方。

芒种是夏季的第几个节气

芒种是夏季的第三个节气，同样的，芒种也是二十四节气当中的第八个节气，时间是每年公历的6月5日-7日。芒种过后，气温升高，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外，我国大部分地区的人们都能够体验到夏天的炎热，很多南方地区都会出现高温天气。芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。

此节气气温雨量特点

在这个节气的时候，雨量是相对来说比较充沛的，气温也会不断地上升，常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。

饮食调养方面注意事项

在芒种节气的时候，一定要通过饮食调养这方面去调整，最好的话，多吃一些清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳，又说善养生者常须少食肉，多食饭。在强调饮食清补的，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。